(MIAC) 的大多数运动项目（该学院也是 1920-21 至 1949-50 学年的成员），而其高山和北欧滑雪队则作为独立队参加比赛。 Oles 队从 1952-53 赛季到 1973-74 赛季参加了中西部大学体育大会（MCAC，自 1994-95 年起称为中西部大会）。
圣奥拉夫参加 26 项校际校队运动（13 项男子运动，13 项女子运动）。男子运动包括棒球、篮球、越野、足球、高尔夫、曲棍球、滑雪（北欧和高山）、足球、游泳和跳水、网球、田径（室内和室外）；女子运动包括篮球、越野、高尔夫、冰球、滑雪（北欧和高山）、足球、垒球、游泳和跳水、网球、田径（室内和室外）以及排球。以前的运动项目包括男子摔跤。
圣奥拉夫男子足球队在 2023 年 NCAA 第三级男子足球锦标赛中通过加时赛以 2-1 击败阿默斯特学院夺得冠军。男子越野队于2013年获得第三级全国冠军。女子北欧滑雪队十次获得美国大学滑雪和单板滑雪协会全国冠军，其中包括2022年至2025年连续四次获得国家队冠军。
圣奥拉夫还拥有许多由学生执教的俱乐部和校内运动队，在学生团体内部和学院之间进行竞争。值得注意的是圣奥拉夫终极球队。男子组是Berzerkers。女队名为Vortex，2015年由Durga更名）。
狂战士队在 2024 年美国终极国民赛决赛中以 15-12 击败威廉姆斯学院，夺得男子第三级全国冠军。
女子极限团体赛多年来一直在国家级比赛中取得成功。 2011年，杜尔加参加了在纽约州布法罗举行的第三级全国锦标赛，获得第七名。该队还在2014年参加了第三级全国锦标赛。2017年，Vortex再次获得肯塔基州全国锦标赛的资格并获得第七名。 2018 年，Vortex 在伊利诺伊州罗克福德赢得了第三级全国锦标赛冠军，并于 2019 年在德克萨斯州大学城举行的第三级全国锦标赛中获得第三名，Vortex 在 2025 年美国第三级终极锦标赛中获得第三名。
圣奥拉夫舞蹈队每年为圣奥拉夫运动队（橄榄球、男子/女子足球和篮球）提供半场表演并参加校际赛事。它曾在明尼苏达 Swarm 长曲棍球队的半场表演中表演，并在 2011 年圣托马斯邀请赛中获得该组第三名。
===与卡尔顿学院的竞争===
====足球====
圣奥拉夫学院是其同城邻居卡尔顿学院的传统体育竞争对手。骑士队和奥莱斯队之间的一年一度美式橄榄球比赛最近被称为“麦片碗”，以纪念诺斯菲尔德的麦芽麦芽生产工厂。年度获胜者将获得“山羊奖杯”，该奖杯由明尼阿波利斯牙医 …
